Après une reconstruction du ligament croisé antérieur (LCA), la durée de l’arrêt de travail dépend surtout de votre métier : de 1 mois pour un travail de bureau à 2 ou 3 mois pour un métier très physique. Elle est ensuite ajustée selon votre récupération.
Les durées habituelles selon le métier
- Travail de bureau ou télétravail : 1 mois. Le genou supporte la position assise, mais il faut d’abord pouvoir se déplacer sans difficulté jusqu’au travail.
- Métier debout, avec déplacements (commerce, enseignement, soins…) : 1 mois, parfois 2. Nous faisons le point à 3 semaines. Selon le gonflement, la marche et la fatigue du genou, l’arrêt peut être prolongé jusqu’à 2 mois.
- Travail physique (BTP, manutention, logistique…) : 2 mois. Le port de charges, les escaliers, les échelles et les positions accroupies demandent un genou solide et bien contrôlé.
- Métier très physique ou sportif professionnel (pompier, militaire, policier…) : 2 à 3 mois. Ces métiers imposent des courses, des sauts ou des interventions imprévues. La reprise du métier ne veut pas dire reprise de toutes les activités à risque : celles-ci suivent le calendrier sportif (sports à pivot vers 9 mois).
Ce qui peut allonger ou raccourcir l’arrêt
- Un geste associé sur le ménisque. Une suture méniscale impose une flexion limitée à 90° pendant 4 semaines et pas d’accroupissement pendant 3 mois. Pour un métier physique, cela compte. Voir : Rupture du LCA et lésion du ménisque.
- La récupération du genou : gonflement, mobilité, force du quadriceps. D’où l’importance de la rééducation.
- Les trajets : marche avec des cannes au début, et reprise de la conduite en général entre 4 et 6 semaines.
Bien préparer son arrêt de travail avant l’opération
L’opération se programme à l’avance, une fois le genou sec, souple et mobile. Voir : Rupture du LCA : quand se faire opérer ?. C’est le moment d’anticiper :
- prévenir votre employeur de la date et de la durée probable de l’arrêt ;
- organiser les trajets des premières semaines ;
- prévoir les séances de kinésithérapie, qui commencent dès les premiers jours.
Questions fréquentes
Qui prescrit l’arrêt de travail ?
Le chirurgien prescrit l’arrêt initial au moment de l’opération. Il peut être prolongé lors des consultations de suivi.
Peut-on reprendre plus tôt que prévu ?
Oui, si la récupération le permet et en accord avec votre chirurgien. Une reprise trop précoce dans un métier physique expose à un genou gonflé et douloureux, et peut ralentir la rééducation.
L’arrêt est-il plus long si l’on se fait réopérer ?
Souvent un peu, car la reprise chirurgicale est plus complexe. Voir : Peut-on réopérer un ligament croisé déjà opéré ?
Un avis sur votre genou ?
Vous devez vous faire opérer du ligament croisé et vous voulez organiser votre arrêt de travail ? Les chirurgiens de l’ICSA Paris Nord vous reçoivent à Saint-Ouen, Paris 19e et Les Lilas. Prendre rendez-vous sur Doctolib
